loading...
☺فقط عکس و فیلم کمیااااااب☺
Admin بازدید : 1157 یکشنبه 25 تیر 1391 نظرات (0)

دانلود فیلم آموزشی کاهش وزن Mens Health The Belly Off Workout The Body Weight Routine ، با کیفیت بالا

 

دانلود فیلم آموزشی کاهش وزن Mens Health The Belly Off Workout The Body Weight Routine ، با کیفیت بالا

برنامه‌ی « شکم بی شکم! » به طرز شگفت آوری موثر است زیرا که از تجربه های حقیقی چربی سوزی و عضله سازی بیش از سیصد هزار نفر از اعضای کلوپ « شکم بی شکم! » مجله‌ی سلامت آقایان سرچشمه گرفته است. این آقایان در مجموع حدوداً ۲ میلیون پوند (حدوداً نهصد و ده هزار کیلوگرم) وزن کم کرده‌اند.
تمرین شکم بی شکم! : حرکات تمرینی مربوط به وزن بدن راه فوق سریع و بسیار آسان برای کاهش وزن و افزایش شگفت انگیز قدرت، توان و حجم عضلات شماست. برنامه‌ ی تمرین « شکم بی شکم! حرکات تمرینی مربوط به وزن بدن » شامل موارد ذیل است :
- تمرین دو دقیقه ای: ۸ تمرین که هر کدام پانزده ثانیه طول می‌کشند و به پمپاژ خون از قلب کمک می‌کنند.
- مدار های وزن بدن: ضربان قلب خود را تند کنید و عضله بسازید-به هیچ گونه تجهیزاتی نیاز نیست.
- قدرت ۱۰: ۱۰ نرمش برای تمرین‌های قدرتی و قلبی تلفیق شده که در وقت شما صرفه جویی می‌کند.
همین امروز این برنامه‌ی تمرینی سریع، آسان و فوق موثر که توسط متخصصان معتبر تناسب اندام مجله‌ی سلامت آقایان تنظیم شده است را شروع کنید.

درباره ما
سلام به دوستای عزیز من حسین از دزفول هستم و امیدوارم از مطالب وبلاگ من خوشتون بیاد! لطفا تو نظر سنجی وبلاگ هم شرکت کنین!
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • جستجوگر گوگل
    Google


    در وایپر دانلود
    در كل اينترنت

    کد جست و جوی گوگل

    آمارگیر دقیق
    آمار سایت
  • کل مطالب : 507
  • کل نظرات : 92
  • افراد آنلاین : 7
  • تعداد اعضا : 2453
  • آی پی امروز : 110
  • آی پی دیروز : 229
  • بازدید امروز : 431
  • باردید دیروز : 1,712
  • گوگل امروز : 1
  • گوگل دیروز : 3
  • بازدید هفته : 3,626
  • بازدید ماه : 12,851
  • بازدید سال : 208,079
  • بازدید کلی : 2,097,443